Расчет идеального веса — худеем к свадьбе?


По формуле Брока при расчёте нормального веса учитывается рост, тип телосложения и возраст человека. Так, например, при нормальном телосложении для людей моложе 40 лет вес должен быть равен росту человека в сантиметрах минус 110, а старше 40 лет — рост в сантиметрах минус 100. Те же, кто имеет астенический (тонкокостный) тип телосложения, должны уменьшить результат на 10%, а имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — добавить к результату 10%.

Когда у вас не идеальный вес — что делать?

  • Избавиться от лишнего веса;
  • Сохранить вес после диет;
  • Решить проблемы больных суставов и сердца;
  • Повысить самооценку;
  • Перестать заедать стресс.